杜集区总工会举办健身气功·八段锦培训班

为关心关爱一线职工，缓解职工工作压力，6月5日，淮北市杜集区总工会在东昱体育公园室内场馆举办了健身气功·八段锦培训班。

此次培训周期为五天，邀请国家级社会体育指导员、区健身气功协会会长朱连义为干部职工授课，50余名机关职工报名参加。培训现场，朱连义先从理论上解读健身气功·八段锦的功法功理，帮助学员深入理解健身气功在健康身体、修养心性方面的重要作用。到了实操阶段，朱连义先分段讲解八段锦的动作和口诀，示范了其中的拆解动作，强调要调整呼吸、气沉丹田、静心凝神。伴随着阵阵舒缓的音乐，在老师的耐心传授下，学员们逐渐掌握基本动作要领。

下课后，职工们表示，“非常感谢工会组织，能举办这样的活动，让我们有机会规范地学习八段锦，丰富了日常锻炼内容，也提升了身体素质。”

据了解，八段锦起源于北宋，共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身、效果极好、编排精致、动作完美”，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。八段锦不仅能增进体质健康，还能缓解压力过大、焦虑等情绪，是国家体育总局推荐的健身方法。（荆维松）