安庆市总工会职工心灵驿站开展“焕心赋能”与“幸福力加油站”心理团辅活动

2025年10月24日至25日，安庆市总工会职工心灵驿站联合中国家庭心理教育安庆工作站分别走进同安控股有限责任公司和中国石化安庆石化公司，连续开展两场心理团辅活动，为企业职工带来实用、温暖的心理支持。

10月24日下午，“焕心赋能——员工心理弹性与压力调试”团辅互动在同安控股有限责任公司举行，50余名职工参与。活动聚焦职场中常见的压力源与情绪困扰，通过短期焦点解决技术，引导职工从“问题思维”转向“解决思维”，学习在压力中寻找“例外时刻”，掌握“10分钟例外记录法”“动作转移法”等实用工具。现场互动频繁，职工在练习中逐步掌握将焦虑转化为行动力的方法，增强了自我调适的信心。

10月25日下午，职工心灵驿站走进中国石化安庆石化公司，专门为30名新入职员工开展“幸福力加油站”情绪管理心理培训。课程围绕情绪识别、情绪管理与情绪转化展开，结合“情绪ABC理论”“转念技巧”等内容，帮助职工理解情绪背后的心理需求，学会从认知层面调整情绪反应。活动现场通过角色扮演、小组讨论等形式，让职工在体验中学习如何与情绪共处，提升情绪智力与心理韧性。

两场活动均以“能落地、马上用”为特色，融合短期焦点治疗与中国式人际智慧，内容涵盖压力舒缓、人际沟通、职业发展、情绪管理等多方面，贴近职工实际需求，后期我们也将根据企业和职工的需求，开展订单式心理培训，助力职工构建积极心态，提升幸福力与工作效能，为企业和谐发展与职工个人成长注入“心”动力。（刘凤莉）