歙县总工会在举办职工心理健康辅导讲座

为帮助职工科学应对职场压力，提升心理调适能力，营造积极健康的工作氛围，4月11日，黄山市歙县总工会在县委县政府大会堂举办职工心理健康辅导讲座，此次活动特别邀请了安徽省徽州师范学校心理学高级讲师金水授课，各基层工会150名职工参加。

金水结合职场实际，通过案例分析、互动问答等形式，深入浅出地讲解了职业压力的主要来源、长期高压对身心的影响，以及科学减压的实用技巧，并针对职工普遍关注的“工作家庭平衡”“职场人际关系”等问题给出了具体建议。他表示压力管理并非消除压力，而是通过“认知调整、情绪疏导、行动优化”建立良性应对机制。此外，金水还现场带领职工体验了肌肉放松训练、互助拍打、互动小游戏等心理调节方法，让职工们在实践中感受心理调适的益处。

此次讲座不仅为职工们提供了心理健康知识的滋养，也展现了工会在心理健康方面关心关爱职工。下一步，县总工会将继续关注职工心理健康，为职工的身心健康保驾护航。（莫晓寒）