工会暑期托管班：关注心灵成长，守护"情绪花园"

情绪，是孩子成长路上绕不开的课题。当孩子因小事崩溃大哭却不知如何安抚，当沉默寡言成为情绪的“遮羞布”，如何引导孩子与情绪好好相处？日前，砀山县总工会、县妇联特邀宿州家庭教育讲师团席瑾老师，走进职工子女暑期红领巾托管班，用一堂妙趣横生的心理健康公益课，为孩子们的心灵成长撑起一片晴天。

让情绪“看得见”：用童趣拆解抽象概念

没有枯燥的说教，席瑾老师的课堂里，童话、游戏与互动成为主角。以“小白兔森林奇遇”为线索的故事，将看不见摸不着的情绪具象化——当小白兔的胡萝卜被抢时的愤怒、遇到大灰兔时的恐惧、得到帮助时的开心，一个个情节让孩子们在专注聆听中，悄然理解了情绪的模样。

角色扮演环节更让课堂沸腾：孩子们化身小白兔，在“胡萝卜被抢”的虚构情境中释放情绪。这种设计巧妙构建了安全的心理距离，既避免了真实经历可能带来的压力，又让孩子们在代入中学会表达。“我要是小白兔，会大声说'这是我的胡萝卜'！”孩子们争先恐后的发言，印证着这份安全感带来的表达欲。

让认知“转个弯”：发现情绪的正向价值

“如果世界上没有愤怒，会怎样？”一场“情绪功能辩论”让孩子们陷入思考。从“愤怒是坏事”到“愤怒能保护自己”，从“恐惧是胆小”到“恐惧能提醒危险”，认知的转变在思辨中自然发生。这背后，正是认知行为疗法中“认知重建”的巧妙运用——让孩子们自主发现：情绪本无好坏，每种情绪都有其存在的意义。

而“正念自我关怀三部曲”则将抽象的情绪调节转化为可操作的动作：承认情绪的存在、给予自己安抚、说一句关怀的话。通过身体感知激活情绪调节的生理机制，这种“动手又动心”的方式，远比单纯的语言疏导更深入人心。

当被问及“如何让情绪好好流淌”，孩子们的答案更是充满童真与智慧：“和毛绒玩具说说话”“告诉爸爸妈妈”……

为何要在托管班开设这样的课程？正如许多成年人的感叹：“如果小时候就懂这些，该少走多少弯路。”县总工会、县妇联深知，职工家长忙于工作时，孩子的心理健康更需要专业守护。这堂公益课，就是想让这份"早一点"成为现实——让孩子们从小明白，情绪不是洪水猛兽，而是需要被看见的朋友；让他们不必压抑自我，能自然绽放生命力，也让职工家长能更安心地投入工作。

每个孩子的心里都有一座“情绪花园”，需要耐心浇灌，更需要科学守护。职工子女暑期红领巾托管班的心理健康公益课，正是工会顺应家长的期盼，为孩子们的心灵成长播下的一颗种子。未来，县总工会将持续推出更多这样的课程，用爱与智慧陪伴孩子们健康成长，为职工家庭筑牢幸福基石。（李中英）