工会“五一学堂”瑜伽班圆满收官，职工收获健康与美好

为丰富职工的业余文化生活，提升职工身心健康水平，近日，工会“五一学堂”瑜伽班圆满收官。此次瑜伽班自开班以来，吸引众多职工踊跃参与，大家共同开启一段身心放松与自我提升的美好旅程。

一是精心筹备，开启健康之旅。县总工会高度重视职工的身心健康需求，在前期通过问卷调查、座谈会等方式广泛收集职工意见，了解到大家对瑜伽这种既能锻炼身体又能舒缓压力的运动形式有着浓厚兴趣。县总工会迅速行动，积极整合资源，精心挑选专业瑜伽老师，合理安排课程时间和场地，为职工们打造一个舒适、专业的瑜伽学习环境。

二是课程丰富，畅享瑜伽魅力。瑜伽班课程设置丰富多样，涵盖多种类型，满足不同职工的需求和喜好。流瑜伽课程以流畅的动作串联，让职工们在动态的练习中感受身体的能量流动，提升心肺功能和耐力；阴瑜伽课程强调深度拉伸和放松，帮助职工们释放身体深层的紧张和压力，达到身心深度放松的效果。在每一堂课上，专业老师都会耐心细致地指导职工们进行每一个动作，从呼吸的调整到姿势的规范，都一一进行纠正和示范。职工们认真聆听讲解，积极模仿练习，在瑜伽垫上尽情舒展身体，感受着瑜伽带来的身心愉悦。

三是交流互动，共筑温暖氛围。除专业的瑜伽教学，本次瑜伽班还为职工们提供一个交流互动的平台。在课间休息时，职工们会围坐在一起，分享自己在练习瑜伽过程中的心得体会和遇到的困难，互相鼓励和支持。有职工表示，通过练习瑜伽，自己的睡眠质量得到明显改善，精神状态也更加饱满；有职工则说，瑜伽让自己学会如何放松身心，在面对工作压力时能够更加从容应对。大家在交流中增进彼此的了解和友谊，营造一个温暖和谐的氛围。

此次瑜伽班的开设，不仅为职工们带来一段难忘的健康之旅，也进一步增强职工们的凝聚力和归属感。下一步，南陵县总工会将围绕职工多元化需求，创新培训形式，竭诚为职工服务，全面夯实培训实效。（吴霜）