为心赋能 快乐工作

为进一步加强职工人文关怀，缓解职场工作压力，提升职工心理韧性与自我调适能力，引导职工平衡工作与生活，6月23日，湾沚区总工会联合区卫健委走进芜湖协鑫集成科技有限公司，开展“心健芜优”职工心理健康知识专题讲座。

本次讲座以“把活干得漂亮，也要活得漂亮——职场压力管理与心理韧性提升”为主题，特邀国家二级心理咨询师葛晶晶授课。讲座形式新颖、内容丰富，极具互动性和实用性。活动伊始，葛老师通过斯特鲁普训练、舒尔特方格等趣味破冰小游戏，快速调动现场氛围，帮助职工放松身心、舒缓情绪。

授课过程中，讲师结合企业职工职场实际，深入浅出剖析常见职场心理问题、压力来源及情绪困扰，精准拆解心理调适难点。同时现场教学478呼吸放松法等简单易操作的减压技巧，带领全体职工沉浸式练习，快速释放身心压力。讲座最后，葛老师分享了专业心理咨询联系方式，为有需要的职工提供长期、精准的心理疏导服务。

整场讲座氛围热烈、互动不断，摆脱了传统理论宣讲的枯燥感，兼具专业性与趣味性。参训职工纷纷表示，本次讲座干货满满、贴近实际，不仅学会了科学的压力调节、情绪管理方法，也缓解了自身的焦虑情绪。

下一步，湾沚区总工会将持续深化“心健芜优”心理健康服务品牌，常态化开展各类职工心理关爱活动，精准对接企业职工需求，用心用情做好职工服务保障，以健康积极的心态助力辖区企业高质量发展。（孙洁 张雪莉）