宣州区职工八段锦培训班开练啦！

为深入贯彻实施全民健身战略，倡导健康生活方式，推动八段锦运动普及，切实增强广大职工的身体素质，宣州区总工会将于11月举办第二届“宣工杯”宣州区职工工间操比赛。为确保比赛的顺利举行，近日，宣州区工人文化宫组织职工工间操培训活动，此次培训以八段锦为主要内容，全区机关、企事业单位30余名学员参加培训。

本次培训特别邀请了国家级社会体育指导员、宣城市健身气功协会会长马丽丽进行授课，培训内容丰富实用,教学方式深入浅出，耐心细致，老师不仅详细讲解了健身气功八段锦的历史渊源和健身功效等基础知识,更注重全套八段锦动作的细化教学，从起势的宁静平和，到双手托天理三焦时的伸展向上，再到调理脾胃须单举的左右平衡，以及五劳七伤往后瞧的扭转顾盼......每个动作都准确到位、刚柔并济。

培训中，老师进行现场示范，并针对出现的问题逐一为大家纠正，参训各单位领操员个个聚精会神，认真学习，跟随着音乐节拍反复练习，逐步掌握了八段锦动作要领。

为期五天的集中培训，学员们基本掌握了八段锦的动作规范和教学方法，大家纷纷表示，此次培训收获颇丰，不仅学会了一套实用的健身功法，更重要的是深刻认识到健康生活方式的重要性，八段锦作为中华传统养生功法，动作舒缓、

简单易学，尤其适合长期伏案工作者，对于增强体质、改善健康具有重要意义，回到单位后，将做好本单位的工间操推广普及工作，积极组织职工开展八段锦训练，把健康的理念和方法传递给更多人。

此次八段锦培训班是工会关心职工身心健康、丰富职工文化生活的重要举措，将为11月份全区职工工间操比赛的顺利开展和精彩呈现奠定坚实基础。下一步，区总工会还将持续开展各类健康文体活动，不断满足职工日益增长的健康需求，为职工的工作和生活注入新的活力，助力打造健康向上、团结奋进的职工队伍，让职工在身心舒展中增强归属感与凝聚力，以更饱满的状态投入到宣州发展的火热实践中。（赵宇)